熬夜其實不會爆肝

  從字面上理解「爆肝」就是「肝臟壞掉」,也就是肝細胞受到損傷。而人體的肝細胞一旦受損破裂,就會釋放出肝細胞裡的酵素,這時候「AST、ALT」會進入血液中,可以透過抽血偵測到AST、ALT這兩類肝類酵素升高,而一般在抽血檢驗的「肝指數」就是指這個。但有研究發現,夜貓族的肝指數跟一般人並沒什麼差別,因此,精確的說「熬夜並不會直接導致肝細胞受到損傷」。

  其實爆肝的「肝」不是指「肝臟」,而是中醫對「肝火」的概念,泛指人體的循環、免疫系統,因此「爆肝」的意思其實是,「熬夜會影響人體的循環與免疫功能」,熬夜、睡眠不足會造成專注力下降、做事效率變差、抵抗力降低。


吳其穎醫師表示,若連續數日沒睡好,頭暈、感冒、眼皮跳動等病痛會接踵而至。此外「單純皰疹、帶狀皰疹」也會開始肆虐,吳醫師解釋,「皰疹病毒」平常就存在人體的神經系統中,然而一旦免疫系統下降,皰疹病毒就會開始繁殖造成疾病。而循環系統受到的影響,像是:眼皮浮腫、若本身就有「心、肝、腎」相關疾病,還會導致下肢水腫狀況變嚴重。「熬夜對人體的影響是全面性的」,他指出,已有足夠的研究資料證明,長時間睡眠不足,在腦部方面,得到中風、失智、憂鬱的風險增加;心臟方面,容易罹患心肌梗塞、心臟病;對腸胃的影響則是,提高罹患胃潰瘍、胃食道逆流、腸躁症、大腸癌等疾病的機率;也可能被代謝症候群找上,因而得到高血壓、糖尿病,還會提高罹癌機率。在醫學上「猛爆性肝炎」,應該是最接近「爆肝」的疾病,這是由病毒、亂服藥所引起,例如:B型肝炎病毒、C型肝炎病毒等。吳醫師提醒,若本身是B肝、C肝帶原者,平時沒有定期追蹤、服藥控制,有朝一日當睡眠不足等因素,造成免疫力低下,肝炎病毒一旦發起來,就有可能形成「猛爆性肝炎」,這時肝臟會在數天到數週內嚴重壞死,病患會很快進入「肝臟衰竭階段」,急需「肝臟移植」,因此死亡率非常高。